cara nak tahu AIR dlm badan cukup !

salam reader ^^ harhar sekian lama menghilangkan diri menyorok sana sini ! grr taw tak tension sebenarnya ni huh , ce citer ce citer ! kelas fify menjak2 ni PADAT ! mcm nasik impit da siap rebus tggu nak makan je T_T hmmm ok berbalik pada tajuk...

korang mesti nak taw kandungan AIR dlm badan korang cukup ark ?? cube tengok nie..

1. korang kerap batuk2
2. urat ditangan kelihatan (menonjol seperti nak meletop)
3. badan letih giler
4. cube korang guris kat tangan korang dengan jari..tengok ade kesan garisan putih tak ? kalau ade mmg SAH kurang air ^^
5. bibir korang merekah2
6. tekak rasa dahaga je
7. kurang membuang air
8. warna air kencing pekat (kuning gelap2)
9. sakit kepala

tu je yang fify taw wat masa ni . so pada sesiapa yang ade pada list2 diatas sila pastikan anda minum AT LEAST 2liter sehari oke ! atau 7 gelas sehari ^^ . jgn asyik air manis je minum air kosong bagi mengurangkan penyakit kencing manis ^_^ hekhek

p/s : kalau sakit sangat pi la jumpa dokter , fify ni tolong ape yang patut je ^^ sekian :)

please like if u want